赤ちゃんが夜にまとまって寝るようになるのはいつ？

保健師のえりにゃんです。

生まれて間もない赤ちゃんは体内時計がまだ未熟なため、夜になってもなかなか同じ時間に寝てくれません。ご家族もなかなかまとまった睡眠がとれず、辛い時期ですよね。

赤ちゃんに睡眠サイクルができはじめるのは生後3-4か月といわれます。その時期からはまとまって寝れるようになったとおっしゃる先輩ママたちも多いです。

睡眠は、赤ちゃんの脳の発達に重要です。パパママが協力してお互いが少しずつ休息しながら、心地よい睡眠環境を作ってあげることが大切です。夜になったら暗くて静かなお部屋に移動させ、朝になったら日の光があるところで過ごしましょう。パパもママも少しでも休息できるように、交代で抱っこしたり家事を分担したりできるといいかもしれませんね。