陣痛中、どう過ごしたらいい？

こんにちは。ご紹介に預かりました助産師のこまにゃんです。

「陣痛ってどのくらいいたいんですか」とよく質問を受けます。みなさんも一番気になるところかと思います！5000人の出産に立ち会ったベテラン助産師は「10か月お休みしていた生理痛が一気に来る感じ。いつもの生理痛の10倍だよ」っと説明していました。

ではそんな陣痛をどうやって乗り越えればいいのかというと、人それぞれ心地よい過ごし方は違いますし、実際に陣痛が来てみないとわからない部分もあります。陣痛中の過ごし方についてまとめてあるこちらのサイトもご参考にしてみてください。

https://junkonishikawa.com/jintsuusitsu

ちなみにこまにゃんが産婦さんたちに必ずお伝えするのは次の3つ！

①出産は必ず終わりがあります！

②決して呼吸を止めないこと！

③助産師が「聞いて！」って言ったら耳を傾けてください（辛いかもだけど…）

赤ちゃん、ママ、パパ、GOOD LUCK!!